دنیای آشنایی می تواند برای بسیاری احساس دلهره آور و دشوار باشد. اگر در دنیای دوست یابی قرار ندارید تنها هستید و در پیدا کردن شریک مناسب برای شما شبهه ، ناامیدی یا ناامیدی را تجربه می کنید. یا ، شاید شما مجرد باشید و جهش را دوباره وارد دنیای دوست یابی نکرده اید.
با همکاری مؤسسه گوتمن ، کارگاه جدیدی به نام هفت اصل برای مجردها ایجاد کرده ام که بر روی کمک به افراد مجرد برای دستیابی به دانش و مهارت های لازم برای موفقیت در روابط سالم متمرکز است. این کارگاه بر پایه مفاهیم ارائه شده در کتاب "هفت اصل برای انجام کار در ازدواج" دکتر جان گوتمن است ، اما ما همین اصول را در حوزه جستجوی شریک زندگی ، قدمت و تشکیل رابطه جدید به کار می گیریم. پشتیبانی.
اطلاعات و تحقیقات در این مقاله به بخش قدمت کارگاه متمرکز شده است و امیدوارم تا زمانی که خواندن این مقاله را تمام کردید ، کمی مجهز تر و شاید حتی با انگیزه برای دیدن یک عکس دیگر نیز احساس کنید.
مردم چگونه ملاقات می کنند؟
یک مطالعه از روانشناس دانشگاه شیکاگو جان کاسیوپو که نحوه برخورد زوجین و نتایج شویی آنها را بین سالهای 2005 تا 2012 مشاهده کرد ، نشان داد که 34.95٪ با هم ملاقات می کنند ، 14٪ در محل کار و 12٪ از طریق دوستان ملاقات می کنند. در حالی که دوستیابی سایت ها و برنامه ها محبوب هستند و می توانند به روابط موفقیت آمیز منجر شوند ، اما محدودیت های آنها نیز وجود دارد.
یکی از مشکلات مربوط به سایت هایی که می توانید در آن ها جستجو کنید داشتن گزینه های بسیار زیاد است. به عنوان مثال ، استاد کلمبیا ، شینا ایینگار آزمایشاتی را انجام داد که نشان می داد بسیاری از گزینه ها می توانند باعث بی احتیاطی و فلج شدن در تصمیم گیری شوند. آزمایش وی شامل نمونه مربا در یک فروشگاه مواد غذایی بود. هنگامی که آنها 6 نوع مربا را بر خلاف 24 نوع ارائه دادند ، مردم 10 برابر احتمالاً مربا با تعداد نمونه کمتری خریداری می کردند.
مسئله دیگر این است که وقتی در پروفایل های دوستیابی پیمایش و پیمایش می کنید و افراد را با هم مقایسه می کنید ، می توانید برخلاف حالت "ارزیابی جداگانه" ، وارد حالت "ارزیابی مشترک" شوید ، که به شما امکان می دهد به تنهایی چیزی را ارزیابی کنید. حالت ارزیابی مشترک ، باعث می شود تا مردم با شرکای بالقوه ای که مشاهده می کنند ، به عنوان محصولاتی که باید مقایسه و مصرف شوند ، رفتار کنند ، نه اینکه مردم بدانند و با آنها آشنا شوند.
مردم هنوز به روش های سنتی ملاقات می کنند: در محل کار ، از طریق دوستان ، در محله شما ، در کلیسا یا یک گروه خاص. اما مهم نیست که شما با همسر بالقوه خود چگونه ملاقات کنید ، قرار ملاقات یک قطعه ضروری است.
آیا این سایت های دوست یابی واقعاً کار می کنند؟
روانشناس اجتماعی الی فینکل زمان زیادی را صرف مطالعه کرد که آیا سایت های دوست یابی واقعاً آنچه را که ادعا می کنند انجام می دهند ، به خصوص مواردی که می گویند می توانند پیش از موعد پیش بینی کنند که آیا دو نفر شریک عاشقانه خوبی خواهند بود یا خیر. وی در مقاله خود با عنوان "دوستیابی آنلاین: یک تحلیل انتقادی از دیدگاه روانشناسی" اظهار داشت که "دلیل کمی برای باور داشتن الگوریتم های سازگاری فعلی به ویژه مؤثر است. دوستیابی آنلاین به بهترین وجهی عمل می کند تا جایی که افراد را به شرکای احتمالی معرفی می کند که بعید به نظر می رسد در غیر این صورت با آنها روبرو شوند. "
سایتهای مطابق با هم تمایز دارند ، eHarmony از آن استفاده می کند ، یا مکمل دیگری که Chemistry.com و PerfectMatch.com از آنها استفاده می کنند. فینکل پیشنهاد می کند که آنچه مهمتر از پیدا کردن شخصی درست مثل شما است ، یا کسی که از شما تعارف می کند ، یافتن کسی است که "با شخصیتی مناسب برای روابط برقرار کند . کسی که استعداد رابطه دارد".
استعداد رابطه چیست؟ این مربوط به هوش هیجانی است و فینکل استدلال می کند که این توانایی در توسعه و پایداری صمیمیت و اعتماد است و کسی که استعداد بالایی دارد ، دارای سطح عصبی بودن کمی است. این شخصی است که شخصیت قابل قبولی دارد و توانایی اتصال ایمن به دیگران را دارد.
اگر با کسی به صورت آنلاین ملاقات کرده اید ، بیش از حد وقت صرف صحبت کردن عملاً نکنید - حداکثر یک هفته یا دو هفته - سپس با آنها ملاقات کنید تا ببینید آیا شما دارای رابطه مناسب هستید یا خیر. هلن فیشر ، انسان شناس و مشاور Match.com خاطرنشان کرد: بهتر است از مبادلات طولانی آنلاین اجتناب کنید. تنها راه برای اینکه آینده ای را با شخص خود داشته باشید ملاقات چهره به چهره است زیرا "تنها الگوریتم واقعی عشق در مغز انسان است".
رفتن به تاریخ اول
موسسه گوتمن از پیروان فیسبوک خود خواسته است بهترین ایده های تاریخ اول و دوم خود را ارائه دهند. معروف ترین ها پیاده روی و صحبت کردن بودند - یا پیاده روی ، پیاده روی در یک پارک یا قدم زدن در شهر. اکثر مردم احساس می کردند که با راه رفتن ، شما برای برقراری ارتباط چشمی از یکدیگر فشار می آورید و احساس راحتی بیشتری می کند. مردم همچنین خاطرنشان كردند كه اگر این اوایل تاریخ بود و به دلایل ایمنی ، ترجیح می دادند در مکانهای عمومی ملاقات كنند ، و آنها تاریخ آنها را به خوبی نمی دانند. سایر پیشنهادات محبوب مینی گلف ، پیک نیک ، جستجوی بازار کشاورزان یا بولینگ بود.
هنگام رفتن به آن تاریخ های اول ، مفهومی وجود دارد که باید در دوست یابی در نظر بگیرید و این به شما کمک می کند تا از خرابی سریال جلوگیری کنید. دوستیابی سریال زمانی است که به بسیاری از تاریخ های اول می روید و به جای حل کردن یا انحصاری بودن ، به دنبال همه گزینه های خود باشید.
روانشناسان دانشگاه تگزاس ، لوسی هانت و پل ایستوویك ، در مطالعهای دریافتند كه در بیشتر موارد "ارزش منحصر به فرد" از "ارزش همسر" مهمتر است. "ارزش همسر ، اولین برداشت از خصوصیات و جذابیتهای جسمی كسی است. ارزش منحصر به فرد به آرامی و به مرور زمان از طریق تجربیات مشترک و با آشنایی با یکدیگر به وجود می آید.
به طور معمول ، ویژگی های متمایز تر کسی که می داند نسبت به تاریخ اول بیشتر از زمان ممکن است. به همین دلیل مهم است که قبل از رفتن به تاریخ اول بعدی خود را با شخص دیگری ، به آرامی با کسی آشنا کنید و شاید به روز دوم یا سوم بروید.
اگر عصبی هستید ، سؤال کنید
اگر در روز اول با اعصاب می جنگید ، به یاد داشته باشید که به جای تلاش برای جالب بودن ، به شخص دیگری علاقه مند شوید. یک راه آسان برای علاقه مند شدن به تاریخ خود و ایجاد گفتگوهای بهتر تاریخ اول سؤال از سؤالات باز است. موسسه Gottman یک برنامه رایگان به نام Gottman Card Decks ارائه می دهد ، که در آن شما می توانید تمام سؤالات باز را برای سؤال از تاریخ خود پیدا کنید ، و می توانید قبل از قدم زدن در تاریخ ، چند مورد دلخواه خود را حفظ کنید.
همچنین می توانید سوالات پیگیری یا "تعمیق" را بپرسید. به عنوان مثال ، اگر آنها می گویند که عاشق شغل خود هستند ، ممکن است بپرسید "بخش مورد علاقه شما در کار چیست؟" یا "درباره این که چرا آن را دوست دارید به من بگویید." این نشان می دهد که شما توجه می کنید و علاقه مندید ، راه طولانی برای تسکین اعصاب برای هر دو نفر و به جریان گفتگو کمک می کند.
در دنیای دوستیابی موفق باشید و این ایده ها را در خاطر داشته باشید. امیدوارم در ژانویه شما را در کارگاه Seven Principles for Singles ببینیم! و اگر علاقه مند هستید ، اما نمی توانید بصورت حضوری شرکت کنید ، حتماً برای جریان مستقیم کارگاه ما ثبت نام کنید.
اگر می خواهید یک رابطه عمیقاً معنادار و پر از اعتماد و صمیمیت برقرار کنید ، در زیر عضو شوید تا پست های وبلاگ ما را مستقیماً در صندوق ورودی خود دریافت کنید:
منبع : sanykala
درباره این سایت